СЕРЕДА, 19 ГРУДНЯ 2018 р.
ПРИВАТНА ГАЗЕТА ЗАСНОВАНА 26 ГРУДНЯ 1992 р.
21.09.2012
На календарі - золотокоса осінь, яка ще радує нас теплими і сонячними днями. Але погода, як і жінка, досить примхлива.
І коли за вікном стане похмуро та задощить, у багатьох можна спостерігати поганий настрій і почути: «Впадаю в осінню депресію». Щоб не підхопити «осіннього вірусу», потрібно налаштуватися на позитивні емоції.
Оточуємо себе виключно позитивом: позитивні, оптимістично налаштовані друзі та рідні - наше коло спілкування; добрі, кумедні фільми або книги - наші вечірні візуальні враження; заняття для душі - наш вільний час; міцний здоровий сон - наша необхідність; «позитивна» їжа без консервантів, барвників і холестерину, овочі та фрукти - наш щоденний раціон; помірна регулярна фізична активність, щоденні прогулянки перед сном у будь-яку погоду - наш звичний спосіб життя. Гарним антидепресантом для жінок є шопінг. Можете застосовувати його щодня, якщо це вам по кишені.
Щоб позбутися осінньої хандри, треба цього хотіти! Все, чого ви забажаєте, вийде якнайкраще! Головне - не впадати в апатію, а продовжувати рухатися і жити на повну силу!
ЯК НЕ ПІДХОПИТИ ОСІННЬОЇ ДЕПРЕСІЇ
На календарі - золотокоса осінь, яка ще радує нас теплими і сонячними днями. Але погода, як і жінка, досить примхлива.
І коли за вікном стане похмуро та задощить, у багатьох можна спостерігати поганий настрій і почути: «Впадаю в осінню депресію». Щоб не підхопити «осіннього вірусу», потрібно налаштуватися на позитивні емоції.
Оточуємо себе виключно позитивом: позитивні, оптимістично налаштовані друзі та рідні - наше коло спілкування; добрі, кумедні фільми або книги - наші вечірні візуальні враження; заняття для душі - наш вільний час; міцний здоровий сон - наша необхідність; «позитивна» їжа без консервантів, барвників і холестерину, овочі та фрукти - наш щоденний раціон; помірна регулярна фізична активність, щоденні прогулянки перед сном у будь-яку погоду - наш звичний спосіб життя. Гарним антидепресантом для жінок є шопінг. Можете застосовувати його щодня, якщо це вам по кишені.
Щоб позбутися осінньої хандри, треба цього хотіти! Все, чого ви забажаєте, вийде якнайкраще! Головне - не впадати в апатію, а продовжувати рухатися і жити на повну силу!
