ДЛЯ ЗДОРОВ’Я ОЧЕЙ
РОЗМИНКА
Окуляри та лінзи необхідно зняти.
– Просто поморгайте протягом хвилини. Робіть це швидко, але без сильної м’язової напруги. Це зволожить очі.
– Малюйте в повітрі контури вісімки. Повторіть декілька разів. Малювати можна й інші геометричні фігури.
– Скосіть очі праворуч, а потім переведіть погляд по прямій лінії. Зробіть те ж саме в протилежному напрямку.
– Зробіть кругове обертання очима. По 10 разів на один бік та інший.
– Витягніть руку і дивіться на кінчик пальця. Повільно наближайте руку до обличчя, не відриваючи погляду і навпаки.
– Робіть кругові обертання головою: праворуч-ліворуч, угору-вниз. Це активізує кровообіг.
– Відчуйте темряву. Вважається, що занурення в темряву сприятиме виробітку в світоутворювальних клітинах родопсину – речовини, необхідної для ясного зору.
РЕЦЕПТИ
• Цей простий рецепт дуже корисний для здоров’я очей, він очищає печінку від токсинів. Ця суміш допомагає людям із катарактою.
Морква – 2 шт. (велика), лимони – 1 шт., мед – 1 скл.
Моркву почистити, натерти на великій тертці. Викласти в банку. Лимон почистити від шкірки та насіння і дрібно нарізати.
Додати лимони до моркви. Залити медом. Перемішати виделкою. Закрити кришкою, покласти на 10 днів у холодильник. Приймати по 1 ч.л. тричі на день за пів години до їди.