СОНЯЧНИЙ УДАР: ЯК РОЗПІЗНАТИ І ЩО РОБИТИ В ПЕРШІ ХВИЛИНИ
У спеку тривале перебування під відкритим сонцем небезпечне, і один із найсерйозніших наслідків перегрівання – сонячний удар. Особливо швидко він розвивається в дітей і людей похилого віку. Розповідаємо, як вчасно його розпізнати, що робити в перші хвилини і, що не менш важливо, чого не можна робити, бо неправильна допомога інколи погіршує стан.
СОНЯЧНИЙ УДАР І ТЕПЛОВИЙ УДАР – ЦЕ ОДНЕ Й ТЕ Ж?
Ці поняття часто плутають, хоча це різні стани. Сонячний виникає від прямої дії сонячних променів на голову і шию. Тепловий – це загальне перегрівання організму, яке може статися і в задушливому приміщенні, і в авто, і при важкій фізичній роботі у спеку. Сонячний удар – окремий випадок теплового, тож принципи першої допомоги і ризики при обох станах однакові.
ЯКІ ОЗНАКИ ПОВИННІ НАСТОРОЖИТИ?
Спочатку це сильна спрага, головний біль, запаморочення, виражена слабкість, почервоніння шкіри, нудота – стан, який легко списати на втому від сонця. Насторожити має підвищення температури тіла, прискорене серцебиття, блювання, порушення координації. У дітей перегрівання розвивається швидше: малюк стає млявим, плаксивим, відмовляється від їжі, з’являються сонливість і блювання, а про головний біль чи запаморочення сам він не скаже. Тому батькам важливо помічати зміну поведінки самим.
ПЕРША ДОПОМОГА: ЩО РОБИТИ В ПЕРШІ 10 ХВИЛИН?
Дії в перші 10 хвилин – ключові. Передусім перенести людину із сонця в тінь або прохолодне приміщення. Послабити або зняти зайвий одяг, щоб тепло швидше виходило. Покласти прохолодні (але не крижані) компреси на лоб, шию і зап’ястки, шкіру можна змочити прохолодною водою. Якщо людина при свідомості й може ковтати – давати пити воду невеликими порціями.
ЧОГО КАТЕГОРИЧНО НЕ МОЖНА РОБИТИ?
Не залишати потерпілого на сонці. Не давати алкоголь – поширена помилка, яка тільки посилює зневоднення. Не пропонувати гарячих чи дуже солодких напоїв. Не змушувати продовжувати фізичну активність. Не занурювати людину в крижану воду, особливо літню чи із серцевими захворюваннями: різкий перепад температури може спровокувати спазм судин. І ніколи не залишати без нагляду того, в кого порушена свідомість.
КОЛИ ТЕРМІНОВО ВИКЛИКАТИ МЕДИЧНУ ДОПОМОГУ?
Швидку треба викликати, якщо температура тіла висока і не знижується, з’явилися сплутаність свідомості або маячня, людина знепритомніла, почалися судоми, повторне блювання, виражене порушення дихання. У дитини окремий тривожний сигнал – млявість, що переходить у сонливість, або блювання, яке повторюється навіть після перенесення в прохолоду.
ЯК УБЕРЕГТИ СЕБЕ І БЛИЗЬКИХ?
Профілактика проста, але дієва: не перебувати під прямим сонцем у найспекотніші години – приблизно з 12.00 до 16.00, носити головний убір і легкий світлий одяг, регулярно пити воду. Фізичні навантаження краще переносити на ранок або вечір. І особливо уважно слідкувати за дітьми та літніми людьми – вони не завжди вчасно повідомляють про погіршення стану.
Детальніше про напрям Педіатрія – https://centrmed.com/treatment/pediatriya/
Оксана ГРИГОРЕНКО, педіатр Центру сімейної медицини CENTRMED, м.Кам’янець-Подільський.
Ліцензія МОЗ України на медичну практику серії АЕ №196218 від 22.11.2012 р.
Сподобалась стаття?
Love
Sad
