Середа, 19 Лютого 2025 р.
23 Січня 2025

ВИМУШЕНО СТАЛИ СИЛЬНІШИМИ

Уже декілька місяців у приміщенні благодійної орга­нізації «Карітас-Спес» на Францисканській, 4, у Старому місті, діє «Жіночий клуб з психологом», де в затишній атмосфері пані обговорюють психологічні теми, дізнаються щось нове, діляться думками. Ведуча клубу, психологиня із більш ніж 20-річним стажем Тетяна ФЕДОРОВА – наша сьогоднішня співрозмовниця.

 

 

Тетяна ФЕДОРОВА– Пані Тетяно, як війна зміни­ла українських жінок?
– Безумовно, війна вплинула на всіх нас. І, так, вона змінює всіх нас. Але я б сказала, що великою мірою війна змінює роль чи навіть ролі жінки, адже одне із «надбань» війни – це багатозадачність, яка лягла на жіночі плечі. В той час, коли чоловіки захищають на полі бою нашу державу, україн­-кам довелося взяти на себе багато чоловічих ролей – як на сімейному й особистому рівні, так і на рівні громад.
Соціологічні дослідження, які проводяться у країні щодо зміни ролі жінки у війні, свідчать, що на рівні родини вони взяли на себе функції фінансового забезпечення, ще більшої відповідальності за виховання дітей, розв’язування побутових проблем і питань.
Я часто чую на індивідуальних зустрічах із жінками, що вони дуже виснажуються, але іншого варіанту немає, доводиться справлятися.
На рівні громад – тут війна вплинула на посилення ролі жінки в суспільстві та бізнесі. Зо­крема, вони частіше стають керівниками різного рівня, засновують і ведуть бізнес, ухвалюють важливі рішення, організовують волонтерські ініціативи, будують кар’єру, стають лідерами в різних галузях, як у тилу, так і на пере­довій.
Я б сказала, що в обставинах війни жінки вимушено стали силь­нішими і справляються із цими зміненими ролями. Звичайно, цей досвід залишиться з українками і після війни та, безумовно, стане новою частиною архітектури післявоєнного суспільства.

– А як виник задум створити «Жіночий клуб з психологом»?
– Ідея виникла в межах проєкту «Послуги із захисту і психосоціальної підтримки вразливих категорій українських дітей, молоді та дорослих», яку реалізує в нашому місті благодійна організація «Карітас-Спес». Одним із напрямків діяльності проєкту є групова психологічна підтримка дорослих, зокрема тих, хто є нашими новомістянами і з початком повномасштабного вторгнення були змушені переселитися до нашого міста, та інших вразливих категорій дорослих.
Відомо, що в моменти, коли ми стикаємося зі стресами та травматичними подіями, кожен із нас використовує якісь способи справ­лятися з цими викликами – так звані копінг-стратегії. Багато хто в такі часи потребує підтримки соціуму – люди шукають однодумців, соціальні кола, де можуть відчувати підтримку, перебувати поруч з іншими. А якщо до травматичних подій, які переживають люди, додати ще й вимушене переселення в чуже місто, втрату звичних соціальних зв’язків, то очевидно, що створення груп підтримки для новомістян та інших громадян, які потребують такої підтримки під час війни, є цілком слушним кроком.
Як ведуча клубу, я пропоную тему для обговорення, даю трохи інформаційного матеріалу, й далі в неформальній атмосфері, за чашкою чаю чи кави, жіноче коло спілкується, ділиться проблемами, викликами та здобутками.
За відгуками, такий формат клубу сподобався жінкам. Отже, будемо намагатися під­тримувати і надалі таку атмо­сферу. Теми для зустрічей виникають і у процесі спілкування. Наприклад, одна з них була присвячена пошуку внутрішніх ресурсів під час війни. Завжди цікавлюся, що буде актуально і цікаво для учасниць, водночас пропоную теми, які глобально переслідують найбільш важливу на сьогодні мету – підвищити нашу резилентність, тобто здатність справлятися зі складними обставинами, в яких перебуваємо, плекати таку собі психологічну пружність.

Вплив стресу, в який ми занурилися три роки тому, на жаль, не при­пиняється, і всі ми, так чи інакше, відчуваємо емоційне виснаження.
І тому все, що може трошки зміцнити наші сили, стати для нас внутріш­нім чи зовнішнім ресурсом, маємо використовувати на повну потужність, бо нам потрібно вистояти. Звідси і підбір тем про ресурси, копінг-стратегії, техніки, що допомагатимуть справлятися із впливом стресу тощо. А поміж тим і жіночі те­ми – про нашу емоційність, про стосунки з близькими та інше, що змо­же підтримати нас у скрутні часи.

– Праця психолога трошки нагадує роботу сапера, адже ці фа­хівці будуть розгрібати наслідки війни ще багато років. З якими питаннями сьогодні найчастіше звертаються до психолога жінки, і які запитання будуть з’являтися в майбутньому?
– У межах проєкту «Карітас-­Спес» щодо психосоціальної підтримки вразливих категорій населення я як психологиня також здійс­нюю інди­ві­дуальне консультування жінок. Тут, у тиловому Кам’янці, найчастішими запитами до психолога є проблеми підвищеної тривожності, панічних атак, депресивних станів, тривога за близьких, які нині перебувають у ЗСУ, в окупації, стан після втрати близьких, втрата сенсів, втома від невизначеності та емоційного вигорання від тривалого перебування у вимушеному переселенні, важкість у прийнятті незворотності змін у ситуації, в якій опинилися, важкість у формуванні бачення майбутнього, пошук нової ідентичності, нав’язливі думки, реак­ції на тригери тощо.
На жаль, ми не можемо змінити більшість тих обставин, у яких нині опинилися українці. Але працювати над своєю емоційною стійкістю, вмінням справлятися зі складними обставинами, шукати, знаходити та плекати найменші можливості для посилення резилентності – це те, що може допомогти нам пережити складні часи та мінімізувати негативні наслідки виснажливого стресу війни.
Усе це, на жаль, із нами надовго… І, поруч із забезпеченням ба­зових потреб людей, які постраждали від війни, проблемі збереження ментального здоров’я громадян слід приділяти значну увагу, на що власне і спрямований проєкт психосоціальної підтримки. Крім роботи з дорослими, у проєкті значна увага спрямована на психосоціальну підтримку дітей і під­літків через створення «Просторів, дружніх до дітей», індивідуальної та групової роботи психолога з дітьми і підлітками, але то вже тема для окремої розмови.

Контакти: Благодійна організація «Карітас-Спес», Старе місто, вул.Францисканська, 4. Тел.: (+38) 067-308-5730, (+38) 096-218-4870.

Олександр БУЧКОВСЬКИЙ, військовослужбовець ЗСУ.